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비타민C는 체내 물질 대사 및 생리 기능을 위한 필수 영양소 중 하나로 면역력 강화, 세포 손상 방지 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 비타민C는 체내에서 합성되지 않기 때문에 음식, 건강기능식품 등을 통해 충분한 양을 섭취해주어야 하며, 체내에 쌓이지 않고 배출된다는 특징을 가지고 있습니다. 이러한 비타민C의 효능을 극대화하기 위해 권장량의 수십~수백배에 달하는 비타민C를 섭취하는 ‘메가도스’가 주목받고 있습니다. … Read more

현대인들은 피할 수 없는 스트레스, 불규칙한 식습관, 그리고 환경 오염 등으로 인해 장 건강을 위협받고 있습니다. 이러한 상황에서, 우리 몸의 건강을 유지하고, 장내 환경을 개선하는데 ‘프로바이오틱스 유산균’의 중요성이 대두되고 있습니다. 프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 생균을 공급하여 장내 미생물의 균형을 잡아주고, 소화 및 면역 체계를 강화함으로써 건강에 도움을 줍니다. 이 글에서는 프로바이오틱스의 효능, 부작용 및 섭취 … Read more